可以多吃含鐵的食物，因為缺鐵容易使紅細胞變硬，輸送氧的功能下降，而導致營養供給不足，可以使聽覺受損導致聽力下降，補鐵則能夠有效的預防耳聾和耳鳴的發生。
      

      當出現耳聾時要多吃含有鋅和維生素d的食物，多吃含鐵的食物補鐵元素，可以擴張微血管，軟化紅細胞，保證耳部的血液供應能有效的防止聽力減退。含鋅的食物，主要有魚，牛肉，豬肉機，雞肝，雞蛋等等。
      

      如果是短時間內出現的輕中度神經性聾，可以盡快的應用改善循環營養神經的藥物治療，在食物方面注意均衡飲食，低鹽低脂飲食，盡量避免辛辣刺激性的食物，保證充足睡眠，適當鍛煉身體，提高自身免疫力
      
      以上是對“輕中度耳聾吃什么食物合適”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！