人的情緒往往是受外界因素或者是自身因素的影響。一般比較短暫，通過心理調整，心理溝通逐漸緩解。如果出現持續的情緒不穩定或者心情低落，伴有睡眠障礙，可以見于某些精神心理疾病。需要及時就診。
      

      病情分析：
      看了你上面描述的情況，從高中到現在情緒激動時難控制自己的脾氣，但你還是能夠克制住自己。悲傷時情緒低落，還會哭，這是悲傷情緒正常的表達方式。
      指導意見：
      你的主要情況情緒管理的問題，不是心理疾病。你可以參加一些情緒管理的學習，也可以參加心理咨詢，讓心理咨詢師給你進行專門的心理調理輔導。