早上不吃飯,不但不能減肥,反而因為擾亂了生理循環而容易變得更胖,因為早餐不吃或者吃得太簡單,根本無法提供足夠的熱量和營養,等到午餐晚餐的時間,脂肪消耗的能力變差,結果進食的熱量比消耗的熱量多,所以容易增胖
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