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跑步對減肥有幫助嗎？

保密 | 0個月 2021-06-09 13:11:28 1人回復 來自

健康咨詢描述： 跑步對減肥有幫助嗎？

醫生回復區
王梅麗
王梅麗 吉安市中心人民醫院   主治醫師 擅長: 擅長骨質疏松，糖尿病，甲亢，閉經，矮小癥，類風濕， 幫助網友：21224
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2021-06-09 17:40:24 我要投訴

      指導意見：
      早上跑步是有助于減肥的，原因如下：首先，跑步本來就屬于一種有氧運動，它可以有效的促進人體脂肪的流動，從而可以使人體內的脂肪氧化消耗速度加快。不建議大家采取節食這樣極端的方式，因為很容易反彈，想要保持好身材還是要營養搭配均勻
      

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