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醫生回復區
2021-06-09 11:47:29 我要投訴
通過飲食來減肥，這樣也是最健康，最科學的減肥方式，改善飲食結構，少吃主食，多吃新鮮的水果蔬菜，從而達到減肥的目的。同時配合有效的體育鍛煉來進行減肥，這樣效果會更好。
2021-06-09 10:55:41 我要投訴
減少飲食可以達到減肥的目的，但是效果不太好，建議想要減肥，還是要科學的減肥，科學減肥不外乎就是兩種第一，控制飲食第二，增加運動控制飲食一般就是建議，吃脂肪含量少的食物，少吃油炸油煎的食物，多吃蔬菜水果，運動，建議做一些中強度的有氧運動，比如爬山，慢跑，游泳等。
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