首先平時要養成良好的生活習慣,保持情緒穩定,保證充足睡眠,飲食方面也要注意調整一下,可以多吃些百合,決明子,薏米,黨參,黃芪,等有的中藥具有比較好的護肝作用,飲食方面避免暴飲暴食,少吃辛辣油膩和刺激性的食物。
養肝以及護肝的食物有很多,建議您平時可以多吃木耳、燕麥、糯米、黑米、黑芝麻、大蒜、芹菜等食物,要注意合理膳食,避免進食辛辣刺激性食物,戒煙戒酒,保持生活規律,適當鍛煉,增強體質。
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