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孟潔 江西省中西醫結合醫院 主治醫師
擅長: 慢性胃炎，潰瘍，肝炎，潰瘍性結腸炎
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2021-06-07 10:09:45
指導意見：
晚上是最好的減肥時間，一天的熱量消耗的差不多，晚上控制好飲食，可以達到很好的減肥效果。減肥的美眉們不要擔心，減肥期間晚上吃水果是可以的，但不是所有的水果和任何時間都能吃。有些水果糖分高，不建議晚上吃。尤其是臨睡覺前，什么東西都不要吃，喝點白開水就好。減肥期間晚上可以吃的水果，如木瓜、芒果、橘子、葡萄、藍莓等。
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