平時養成良好的習慣可以緩解預防痛經。首先飲食均衡。大多數女性。吃過量的甜食以及咸食的做法會加劇痛經。做到清淡規律也是禁酒禁煙。保持溫暖，避免受涼。做到生活規律。
      

      導致痛經的因素很多，不是養成良好的習慣就會遠離痛經的。生殖器官的炎癥或者腫瘤子宮內膜異位癥以及原發性痛經，必須根據自身的情況酌情處理。如果屬于原發性鼻鏡，在痛經的時候可以服用點布洛芬緩釋片或者元胡止疼片緩解疼痛，效果是不錯的，這個時間可以用點暖宮貼。