頭皮部位出現痘疹，有疼痛，這種情況很有可能是毛囊炎，平時要注意一下皮膚的清潔，避免應用刺激性強的洗護用品，疼痛的部位可以應用碘伏消毒處理，平時要清淡飲食，多吃一些蔬菜水果，忌食辛辣刺激性的食物
      

      摸上去疼痛考慮是皮炎，可以涂抹紅霉素軟膏抗炎治療，最近忌口辛辣刺激性的食物及海鮮類的發物，不要喝酒，不要熬夜，多吃蔬菜水果，少吃油膩油炸等食物。
      

      你好，根據你的描述，頭皮上出現硬的痘痘，觸碰之后感覺到疼，這個考慮是毛囊炎的可能性大，建議你這段時間注意休息，不要熬夜，不要吃辛辣的，甜的油膩的食物，不要喝酒，也不要用手去擠壓它，防止出現感染，在這個基礎上，可以用莫匹羅星軟膏觀察一下
      
      以上是對“頭上長痘痘，在頭發里面痛痛的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！