病情分析：
      你好，這位男士，從你描述的狀況來看的話，你說你睡眠質量不高，經常失眠，。但究竟是什么原因引起的？是工作端上的問題，還是情緒上的問題，還是關系上的問題等等，估計你自己也說不清楚。
      指導意見：
      你說的藥物我并不清楚，建議你平時一個是加強營養，第2個是鍛煉身體，第3個是要發展自己的健康的問題愛好，第4個明確自己的努力方向和目標。把這些都做好了，每天是緊張而又愉快的。睡不著覺，抱著一本書去看書，總有看累的時候，書一扔就睡著了，否則的話就是會把所有的書都看完的多好啊
      

      病情分析：
      你好，看你的描述，你是經常失眠是嗎？然后吃了這個含有Y-氨基丁酸的這個保健品，然后就能睡著，但是你覺得對這個東西又不放心怕有副作用
      指導意見：
      你的失眠似乎有一定的心理作用，這個藥物并沒有那么好的，那么快的起效，所以說心理作用占很大一部分，建議你可以通過運動啊或者是調整心態呀，睡前聽聽鎮靜催眠的音樂都可以有助于睡眠，而不是靠服用這一類東西來改善睡眠