你好，根據圖片您這種情況有可能是閉口粉刺，你首先要戒掉不良的生活習慣，不要吃辣條，建議盡量吃清淡的，要注意多飲水，局部可以用維a酸乳膏涂抹，并且也要注意保證局部的清潔衛生，不要用化妝品。
      

      如果臉頰和額頭上出現有很多小疙瘩的話，那么這種情況建議你還是應該及時配合線下的醫生給予有效的檢查接受治療，平時要注意盡量不要吃些油炸刺激性的食物。
      

      指導意見：
      您好，這種情況一般是由于閉合性粉刺引起的，是一種常見的皮膚病，與內分泌失調有關系。要注意飲食控制，不要吃辛辣刺激性食物，避免熬夜，保證充足睡眠，可以使用阿達帕林凝膠外涂治療。
      
      以上是對“額頭和臉兩側上長了很多小疙瘩”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！