指導意見：
      網球肘疼痛發作時立即注意休息，停止體育鍛煉如：打網球和勞作如：擰毛巾等，保持肘關節制動，冰熱肘關節外側，每次20~30分鐘，每3~4小時一次，直至疼痛消失。可局部涂非甾體抗炎藥乳膏如：雙氯芬酸鈉乳膏、布洛芬乳膏或局部注射治療。
      

      分為非手術治療以及手術治療，非手術治療，包括休息局部可以冰敷，口服非甾體類的消炎鎮痛藥物，還可以局部帶一些護具，這種限制肘關節的活動，也可以配合理療針灸按摩治療。局部也可以做封閉治療。在非手術治療效果不理想的情況下，可以采用一些微創的辦法，比如針刀治療，對于網球肘的治療效果非常好，可以快速的緩解癥狀，一般1~2次就可以解決頑固性的疼痛。
      

      首先是要避免這個做突然伸肘發力的這個動作，因為這個動作是引起網球肘的主要的一個原因，合并一種慢性的損傷，再一個就是進行消腫止痛的對癥治療，注意患肢的休息和適當的制動。
      
      以上是對“慢性網球肘怎么治療呢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！