其他類似問題
醫生回復區
胥小鵬 滕州市中醫醫院 主治醫師
擅長: 上消化道出血,高血壓,冠心病,糖尿病,腦梗死。
幫助網友：15491
微信掃一掃，隨時問醫生
微信掃一掃，隨時問醫生
2021-06-02 16:00:01
你好，根據你的描述多夢易醒，睡眠質量差有可能是平時壓力過大，精神緊張導致的。平時注意放松心情，適當的鍛煉比如慢跑等都能釋放壓力有助于睡眠。每天睡前可以泡泡腳喝杯溫牛奶，創造安靜的睡眠環境，也可以喝點安神補腦液試試。
相關文章
1
2
3
4
您可能關注的問題
醫生在線免費咨詢
