病情分析：
      好，根據你所描述的大概的情況，對于你現在測得的血壓，因為你存在睡眠，不規律，熬夜的習慣，這樣也會導致血壓出現異常
      指導意見：
      按照你現在的血壓，還不能決定需要服用藥物，可以通過調整作息時間，不要熬夜，保障足夠的睡眠時間，調理兩周以后再去醫院測量血壓，如果血壓仍然高于正常范圍的話，再考慮用藥，另外，在飲食方面，盡量要選擇低鹽的飲食

      病情分析：
      你好，看了你的描述，首先你現在的心情應該是有點緊張，因為血壓偏高了，但是不必緊張。
      指導意見：
      根據你的描述以及提供的年齡，你現在的工作壓力很大，而且天天加班，飲食也不健康，還熬夜玩手機，這些都是導致你血壓升高的主要原因，這個年齡不該高的，那么現在需要改變飲食習慣戒掉外賣，因為外賣的油不健康，主要鹽太重，還有戒掉熬夜玩手機的習慣，騰出時間鍛煉身體，那么飲食健康了，睡眠保證了，加上運動調整，高血壓可以將下來的。體重也會降下來。

      病情分析：
      通過您的描述，可以感受到您目前的焦慮緊張，煩躁，年血壓高跟工作壓力大，晚上熬夜有很大的關系，不過現在隨著人的生活節奏的加快，以及飲食習慣的變化，高血壓越來越年輕化
      指導意見：
      您的體重，對于您這個身高來說是偏重的，這種情況建議你一定要調整作息，慢慢的隨著情緒，身體放松下來，血壓也會慢慢的下來的，不過平時也要經常地測量血壓，如果發現血壓始終居高不下，就需要藥物干預了
      以上是對“醫生您好，我最近精神壓力非常非常大”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！