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童海濤 安徽省第二人民醫院 主治醫師
擅長: 糖尿病、肥胖癥、骨質疏松、痛風、脂質代謝紊亂以及甲
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2021-06-01 15:56:04
減肥的日常飲食有很多需要注意，特別對一些高熱量食物，比如油炸食品，奶油，蛋糕，糖果，巧克力，雪糕，盡量不要接觸這類食物。可以吃青瓜，豌豆，小米粥，赤豆粥，木耳，蘑菇，雞胸肉，魚肉等。也可以配合中藥健脾利濕消食，幫助脾胃功能運化，提高減肥效果。
2021-06-01 16:22:05 我要投訴
日常生活中要注意，多吃一些新鮮的蔬菜，粗纖維的食物，雞肉，牛肉魚肉都是可以幫助達到減肥效果的，減肥過程中的營養物質一定要合理均衡，避免出現營養不良的情況，適當的增加運動量
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