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腰椎病的注意事項(xiàng)，主要是避免做增加腰背部負(fù)擔(dān)動(dòng)作，許多人在工作時(shí)會(huì)長(zhǎng)時(shí)間維持一個(gè)動(dòng)作單一，動(dòng)作對(duì)腰不傷害是很大的，腰椎病預(yù)防是堅(jiān)持腰保健運(yùn)動(dòng)，常常進(jìn)行腰椎各方向活動(dòng)，腰椎始終保持生理應(yīng)力狀態(tài)要加強(qiáng)，妖姬和腹肌的練習(xí)，腰肌和腹肌力量增加，腰椎穩(wěn)定性
疾病百科| 腰椎病
溫馨提示：
睡床要軟硬適中，避免睡床過硬或過軟，使腰肌得到充分休息。
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