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不吃晚飯加適量的運(yùn)動(dòng),減肥多久會(huì)有成效啊

保密 | 0個(gè)月 2021-05-31 12:02:21 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述: 不吃晚飯加適量的運(yùn)動(dòng),減肥多久會(huì)有成效啊

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王梅麗
王梅麗 吉安市中心人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)骨質(zhì)疏松,糖尿病,甲亢,閉經(jīng),矮小癥,類風(fēng)濕, 幫助網(wǎng)友:21224
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2021-05-31 15:47:48 我要投訴

      指導(dǎo)意見(jiàn):
      你好,根據(jù)上述情況分析我之前不吃晚飯,早餐和午餐吃完散步或者站立10-30分鐘左右,晚上5-10公里跑步,一個(gè)月瘦了13斤,之前是150斤。但是非常不推薦這樣,快速減肥帶來(lái)的結(jié)果就是快速反彈,慢慢來(lái),
      

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