病情分析：
      您好，您的這種情況考慮存在睡眠質量下降引起的失眠多夢，生物鐘紊亂，神經衰弱等問題，同時也與你工作過于疲勞，精神壓力過大，休息不好有關！
      指導意見：
      您放松心情，不要強化問題思慮過度，試著調整睡眠質量，睡前喝杯熱牛奶，泡個熱水澡，做做放松訓練，避免強迫思維，白天適當的增強戶外活動，調整生物鐘，盡量不要熬夜，勞逸結合，慢慢看看效果

      病情分析：
      你好，根據你描述，像你所說的這種睡眠不好，沒有精神的情況，很可能跟內心的壓力是有直接關系的。所以要好好的想一想，到底是否有心理壓力。
      指導意見：
      這個心理壓力一般來自于生活，壓力是壓力工作壓力，家庭壓力，人際關系緊張等等各類方面。所以如果有這方面的壓力，可以適當的去面對現實積極去解決，只要這個問題解決了失眠的問題就會迎刃而解。
      

      病情分析：
      你最近入睡困難，睡眠質量差，夜里多夢容易醒，白天特別困，又感覺睡不著，看起來存在明顯的睡眠障礙。
      指導意見：
      睡眠不好和身體因素有關，也可能是精神心理因素引起的，通常肝腎功能不好的話，容易出現睡眠障礙。精神緊張，壓力大，焦慮不安，也容易睡眠不好。建議你到醫院神經內科或精神心理科檢查治療。可能需要吃些藥調整并接受心理疏導，進行放松訓練。
      
      以上是對“最近睡眠不好多夢易醒入睡困難，睡眠嚴重不足，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！