如果現在正處于青春期，暑假打工，那是個好事啊，但是一定要養成一些良好的生活習慣，如果是特殊情況，要值夜班，白天一定要注意休息??！保證充分的休息和睡眠，才能保證身體的健康，才能保證晚上好好的工作?。?br />      

      我不知道你是多大年齡了，一般男孩子15周歲，女孩子13周歲，骨垢線大多就閉合了，骨垢線閉合之后就不可能長高了，建議你拍一個x線片，看看骨垢線片合的情況，如果沒有閉合，可以通過運動長高。你的這種工作是違反勞動法的，每天已經超過八小時了，而且夜班是很傷身體的

      您好！根據本次您的咨詢長高與睡眠很大關系，一般情況下人的身高與父母先天遺傳因素有關系，與后天營養和鍛煉也是很大關系的，建議您飲食搭配合理肉蛋奶均衡，之前鍛煉多打籃球跑步跳繩引體向上，摸高等等，晚上早點睡覺，生長激素一般情況下是晚上分泌比較多，盡量不要經常熬夜勞累。
      
      以上是對“長高和睡眠的問題”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      人體的身高受很多因素的影響，比如營養運動，遺傳等。想長高的話，應該平時飲食注意營養，多吃一些高蛋白的食物，另外需要適量的身體運動。晚上睡覺一般會更有利于長高，因為天黑的時候人體會分泌一些與長高相關的激素，促進身體長高