你好，平時月經正常的情況下，超過一定時間不來的話，有性生活沒有安全措施，建議首先要排除一下懷孕的可能性，沒有懷孕可以做個B超，必要的時候可以服用點黃體酮進行調理。
      

      如果你有過性生活的話，沒有采取有效的避孕措施，這種情況下首先排除一下是否懷孕，可以在同房10天以后去醫院抽血化驗血hcg的數值來確診一下，也可以在同房15天以后用早孕試紙來檢測一下。
      

      首先，如果要是一個月還沒有來月經的話，這回得看一看是不是有懷孕的？可能如果要是有性生活，有懷孕的可能性的話，這種情況到時候得買個早孕試紙，到時候測測，看看是不是懷孕了？一般來說，同房之后半個月左右就能測出來的，所以如果要做同房之后已經有半個月了，那這種一般來說，可以測出來的，所以到時候再看看
      
      以上是對“月經一個月沒有來了沒有來了心情，挺糟糕的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，月經延后，也可能是，精神壓力過大，熬夜等引起的月經延后，你可以試試檢測，排除妊娠，超過性生活20天，試紙陰性就不是懷孕，經常月經延后，可以在月經來潮第二天做性激素六項檢查，做彩超檢查，看是否有多囊卵巢綜合癥和泌乳素瘤，平時要規律作息，不要熬夜，不要壓力過大。
      

      一般月經提前或者錯后一周是正常的，如果月經推遲超過一周又有性生活，那么首先要檢查一下，看看有沒有懷孕，你可以用早早孕試紙檢測，也可以去醫院驗血hcg檢查，驗血檢查是檢查懷孕最早最準確的方法！如果推遲超過一周了又沒有性生活或者是沒有懷孕的話，我們可以去醫院檢查調理月經。另外保持心情舒暢，規律作息心情的話，對月經影響還是很大的。
      

      如果說你沒有性生活排除懷孕，那么現在就是月經不調了，導致月經不調的原因是很多的，比如說緊張壓力，情緒環境內分泌等等，首先去醫院做一個B超，然后根據情況之間做這進行調整啊。
      

      您好，根據您的描述，月經一個月沒來，如果有性生活，建議早晨晨尿化驗尿妊或者到醫院抽血化驗血HCG，排除懷孕的可能性，同房后，如果受孕尿妊12天左右可測出，若沒有性活，或者排除懷孕后，現在月經推遲與心情比較糟糕是有關系的
      
      以上是對“月經一個月沒有來了沒有來了心情，挺糟糕的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！