你好，建議經(jīng)常做提肛縮陰運動，每天兩組，每組80~100個，多參加體育鍛煉，增強身體素質(zhì)，多吃水果蔬菜，補充各種維生素，尤其是維生素C和維生素E。多吃含蛋白質(zhì)多的食物，精瘦肉，魚類，可逐漸好轉(zhuǎn)，必要時到正規(guī)醫(yī)院就診。
      

      陰道松弛選用的縮陰方法可以通過縮陰術(shù)以及鍛煉的方式來改善，具體使用哪種方法還要根據(jù)患者松弛的程度有關(guān)。如果患者陰道松弛不嚴重可以通過提肛鍛煉，使用縮陰球和練習(xí)憋尿法，長期堅持來達到改善陰道松弛，不過松弛比較嚴重，可以選擇縮陰術(shù)來進行治療。