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吃玉米可以補鈣嗎？

女 | 0個月 2021-05-27 12:52:06 1人回復來自

健康咨詢描述：吃玉米可以補鈣嗎？

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李國宏承德市中醫院副主任醫師擅長: 代謝綜合征,高脂血癥,冠心病,糖尿病,高血壓,便秘幫助網友：71785

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2021-05-27 12:53:07 我要投訴

其實吃玉米也可以補鈣，玉米的營養價值高，鈣含量接近乳制品，每100克玉米能提供近300毫克的鈣幾乎與乳制品中所含的鈣差不多豐富的鈣，可起到降血壓的功效，如果每天攝入一克鈣，6周后血壓能降低9%

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