健康咨詢描述: 吃玉米可以補鈣嗎?
其實吃玉米也可以補鈣,玉米的營養價值高,鈣含量接近乳制品,每100克玉米能提供近300毫克的鈣幾乎與乳制品中所含的鈣差不多豐富的鈣,可起到降血壓的功效,如果每天攝入一克鈣,6周后血壓能降低9%
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