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晚餐早吃有什么好處？

男 | 0個月 2021-05-25 23:32:52 1人回復 來自北京市

健康咨詢描述： 晚餐早吃有什么好處？

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李國宏
李國宏 承德市中醫院   副主任醫師 擅長: 代謝綜合征,高脂血癥,冠心病,糖尿病,高血壓,便秘 幫助網友：71785
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2021-05-26 05:36:42 我要投訴

      從養生角度上來說，晚餐一定要早吃，晚餐早吃是醫學家向人們推薦的保健良策，有關研究表明，晚餐早晚餐早吃，可以大大降低尿路結石的發病率，在晚餐食物里含有大量的鈣質，在新陳代謝過程中有一小部分被小腸吸收利用另一部分濾過腎小球，進入泌尿道排出體外，人的排鈣高峰常在餐后的4、5小時，若晚餐過晚當排鈣高峰期到來時人已入睡，尿液變，潴留在輸尿管，膀胱尿道中不能及時排出體外

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