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為什么吃早飯可以減肥?

保密 | 0個月 2021-05-24 08:12:55 1人回復 來自

健康咨詢描述： 為什么吃早飯可以減肥?

醫生回復區
王梅麗
王梅麗 吉安市中心人民醫院   主治醫師 擅長: 擅長骨質疏松，糖尿病，甲亢，閉經，矮小癥，類風濕， 幫助網友：21224
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2021-05-24 11:49:45 我要投訴

      指導意見：
      你好，根據上述情況分析，減肥中應該盡量減少飲食量，再加上平時生活很忙碌，那是不是每天少吃一頓飯就可以達到減肥的效果了。所以很多人都有了不吃早飯的生活習慣。其實這是很錯誤的減肥方式。正是因為減肥期間，更應該保持每日三餐，尤其不能不吃早飯。晚上睡覺的時候，為了使身體機能平衡體溫就會下降。早餐一定要食用，這樣可以幫助提高體溫，提高代謝的速度，燃燒脂肪。忌吃辛辣刺激性食品。
      

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