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劉麗 四平市中心人民醫院 副主任醫師
擅長: 冠心病，消化系統疾病，呼吸系統疾病及糖尿病，甲狀腺
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2021-05-23 21:34:01
如果想要瘦腿，可以選擇跳繩，它是一種非常有效的有氧運動，能消耗熱量，跳繩半小時能消耗400卡路里，還對身體的某些器官也有幫助，比如心肺系統，也可以進行游泳，水的阻力可以增加運動強度，又區別于一些機械運動，讓人不會長出生命的肌肉，在水中可以保持運動雙腿達到瘦腿的效果，可以騎自行車每天騎十幾公里，會漸漸消除腿部的肉使腿部曲線修復完美，也有瘦腿的效果
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