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只有喝咖啡才能提神?

女 | 28歲 2021-05-23 16:31:40 3人回復(fù) 來自

健康咨詢描述: 只有喝咖啡才提神?請(qǐng)問除了咖啡有什么提神的方法?

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曲紅玲
曲紅玲 松原市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 乙型病毒性肝炎 幫助網(wǎng)友:8461
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2021-05-23 16:42:53 我要投訴

      你好,除了咖啡可以提神的很多。比如一些功能性的飲料也有提神的作用,比如紅牛,脈動(dòng),薄荷,都具有提神的作用。犯困的時(shí)候可以泡上一杯薄荷茶或者吃薄荷糖,除此之外綠茶也有提神的功效,可以醒腦提神,并且可以清熱解毒。
      

宋安全
宋安全 棗莊市中醫(yī)醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 急慢性氣管炎,支氣管炎,慢性阻塞性肺氣腫,肺炎,冠 幫助網(wǎng)友:69196
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2021-05-23 16:40:52 我要投訴

      你好,如果想有飽滿的精神,平時(shí)想提神的話,一定要保證充足的睡眠,一般至少保證每天睡眠8個(gè)小時(shí),多鍛煉身體增強(qiáng)體質(zhì),運(yùn)動(dòng)后一般精神比較好,另外也可以喝咖啡茶來進(jìn)行提神,也可以用冷水洗臉來進(jìn)行提神。
      

謝鋒藝
謝鋒藝 晉江市中醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 支氣管肺炎,大葉性肺炎,支原體肺炎,慢性阻塞性肺疾 幫助網(wǎng)友:34888
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2021-05-23 16:36:34

      你好,可以嘗試洗冷水臉,或涂抹清涼刺激的風(fēng)油精,可讓人快速提神。犯困時(shí),可以吃一些酸辣的零食或水果,能讓人清醒不少。在情況允許的情況下,也可以做一些簡單的伸展運(yùn)動(dòng),趕走瞌睡。還可以喝一些檸檬水、綠茶、等,來起到提神的效果。
      
      以上是對(duì)“只有喝咖啡才能提神?”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

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