單獨的補充維生素是沒有特別大的作用，導致白發的原因多見于嗯遺傳，腎虛，氣血虧虛等原因都是有關系的，平時建議多吃黑芝麻，黑米，核桃，枸杞，大棗，補腎補血烏發食物調理。
      

      你好，白發中醫是腎精虧虛引起的，腎主發，腎精虧虛引起頭發缺乏滋養，引起白發，可以采取補腎益精烏發治療，建議口服精烏膠囊或者七寶美髦丸，不要吃辛辣刺激食物，加強鍛煉，注意少熬夜。
      

      病情分析：
      造成白頭發的原因有很多，其中一個原因是腎虛，當然了和其他五臟關系也是密切相關的
      指導意見：
      也有可能與遺傳有關，有些白頭發是可以糾正的需要你到醫院來詳細診斷一下
      
      以上是對“從14歲開始長白頭發，現在越來越多了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！