腰肌勞損首先患者要改變不良坐姿，避免久坐彎腰，也不要經常從事彎腰搬重物的活動，平時久坐時間長后要站起活動腰部，緩解腰部肌肉的疲勞，局部可以做一些按摩，微波射頻等理療的辦法治療，同時可以口服氯唑沙宗片，外用活血止痛膏等治療。臀部的疼痛有時不一定是腰肌勞損引起，可能有腰椎間盤突出的情況，建議可以腰椎核磁片的檢查，來明確診斷，然后系統的治療。
      

      指導意見：
      腰肌勞損是會引起臀部疼的，平時要多注意休息。急性腰扭傷，腰肌勞損，腰椎間盤突出，快速緩解疼痛的方法一般為服用非甾體抗炎類藥物等，同時外用貼劑，建議同時服用中藥調理，標本兼治，去除病因，可以口服中成藥，消腫止痛，疏散寒邪，溫經通絡之功效。