出現這種情況主要還是口腔不衛生所導致的，建議你還是要營養飲食均衡，營養，多吃水果，蔬菜富含維生素，同時避免吃辛辣刺激的食物，一定要注意口腔的衛生，平時飯前，飯后要漱口。
      

      用溫水刷牙、溫茶水漱口因為牙齦腫痛，對于外界的刺激就會很敏感，很涼或者是很熱都會導致不適，刷牙的時候最好使用溫水刷牙，這樣可以對牙齒有一定的舒緩的作用。還可以用溫茶水漱口的方式，因為茶水中含有的物質可以在一定的程度上殺菌，也可以防治一些蛀牙造成的牙痛情況。2、進食宜溫熱，若吃過冷、過熱溫差很大的飲食或過酸、過甜的刺激性食品，都會引起牙痛。如果是發炎就要進行抗炎治療。