失眠是比較常見的睡眠障礙，例如入睡困難或者睡眠質量差。長期失眠會影響心身健康，如可以影響免疫或者內分泌變化。有些可能與精神心理因素有關，如壓力或者是不良情緒的影響，有些也與軀體因素有關。需要保持平常心態，增強體質，養成良好的睡眠習慣，嚴重的建議在醫生的指導下藥物治療。
      

      病情分析：
      最近遇到什么不順心的事嗎？這種情況持續多久？如果是短期，那是壓力太大所導致的，如果長期是這樣的，那要去醫院檢查一下。
      指導意見：
      條件允許的話，尋求心理咨詢師幫助，找到根源然后對癥解決問題。平時多鍛煉身體，宣泄不良情緒。也可以找朋友聊聊天，學會表達自己的感受。
      

      病情分析：
      主要還是心態還有身體方面問題，去看醫生了嗎平時身體靠養，身心都要養內分泌紊亂免疫力低下要治療，慢慢一步一步來不要生氣著急
      指導意見：
      身體健康方面真的急不來越著急反應會越來越復雜，看醫生哪一步先處理放緩心態，平時飲食起居都要注意，每天給自己打氣積極暗示一切都會好起來
      
      以上是對“焦慮不安失眠脫發煩躁”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！