你好！艾滋病主要通過性傳播、血液傳播及母嬰垂直傳播，你描述的情況導致艾滋病感染的可能性不大，不必過分緊張，平時放松心情，保持樂觀情緒，注意個人衛生，潔身自好，積極鍛煉，增強體質。
      

      這種情況首先您確定按摩師是不是有艾滋病，這個不一定會傳播的，一般艾滋病是通過性接觸進行傳染的好吧，建議您先觀察，多鍛煉身體，增強體質，提高免疫力，如果出現不舒服，及時的去醫院進行做血的化驗。
      

      艾滋病是性傳播疾病，90%以上的患者是因為不潔性行為或頻繁更換性伴侶引起。另外還有血液傳播以及母嬰傳播，血液傳播指的是共用注射器或者剃須刀之類的，像您這個情況傳染幾率不是特別大。
      
      以上是對“不知道該怎么形容怕艾滋病”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！