九招令你的肌膚光滑無(wú)暇1、告別陽(yáng)光浴避開(kāi)與陽(yáng)光的直接接觸在美容的角度上看，紫外線是造成黑斑、雀斑的因素，所以并不受歡迎。如果真的想享受陽(yáng)光浴，曬前的防曬工作是必不可少的。2、遠(yuǎn)離藥品原因：藥品往往使得色素沉淀，形成黑斑、雀斑。如降血壓劑、鎮(zhèn)痛劑、精神安定劑及避孕藥等對(duì)皮膚的危害特別大。3、讓鍛煉永不停歇適當(dāng)?shù)腻憻捘軌蚣铀偕眢w的新陳代謝，體內(nèi)的毒素也可隨著汗液排出。只有身體新陳代謝好，皮膚才會(huì)好。4、定期保養(yǎng)卵巢原因：卵巢的機(jī)能降低或是懷孕時(shí)，就是女性荷爾蒙的分泌失調(diào)時(shí)，很容易長(zhǎng)出黑斑、雀斑，這是因?yàn)榕院蔂柮芍泻悬S體素的關(guān)系。可行的辦法：如今有瑜珈在調(diào)整呼吸的同時(shí)，幫助排出體內(nèi)毒素。但更重要的是要作定期的婦科檢查。5、保持平和的心態(tài)原因：精神緊張會(huì)導(dǎo)致腎上皮脂刺激色素的沉淀。有些人經(jīng)常為小事煩心且患得患失，或精神過(guò)分緊張，像這樣的人就很容易長(zhǎng)黑斑，雀斑，所以，保持平和的心態(tài)是不容忽視的。6、妝容不過(guò)夜可行的辦法：每天晚上都要徹底把臉洗干凈，絕不可留下絲毫化妝品在臉上，尤其是有色的化妝品，往往是造成黑斑、雀斑的原因。7、為自己作按摩原因：按摩能促進(jìn)皮膚的新陳代謝，改善血液的循環(huán)；此外，按摩還能使色素?cái)U(kuò)散，而不致于沉淀。8、愛(ài)上維他命C可行的辦法：要想使黑斑、雀斑的顏色變淺，就該多吃些維他命C，如果能同時(shí)補(bǔ)充維他命B，那就更理想了。原因：維他命C有漂白的作用，要想去除黑斑、雀斑，每天需攝入1000MG的份量。此外，維他命C懼高溫，加熱就會(huì)分解，所以通過(guò)各種食物而攝取維他命C時(shí)應(yīng)盡量生吃。9、選擇適合自己的化妝品原因：手背上的皮膚與臉部的皮膚差異是很大的。可行的辦法：現(xiàn)在市場(chǎng)上的化妝品品質(zhì)參差不齊，以往你購(gòu)買時(shí)的習(xí)慣也許是在手背上試用，但專家提醒說(shuō)，化妝品的試用應(yīng)在耳朵根部。