我想要減肥目標是85斤

女 | 18歲 2021-05-16 11:19:44 3人回復來自

健康咨詢描述：我現在156體重96.5想要減到85斤每天正常飲食晚上跳繩60分鐘

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李雅坤 保定市中醫院副主任醫師擅長: 糖尿病，甲減，血脂異常，高血壓，高尿酸血癥。幫助網友：5014稱贊：1

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2021-05-16 12:01:55

      病情分析：
      您好，身高156，體重96.5斤，體重在正常范圍之內的。體重減到85斤就太輕了。
      指導意見：
      平時注意規律生活，定時定量進餐，飲食多樣化，保持營養均衡，適量運動，保持正常體重，有利于健康。

王濱鄒平市中醫院主治醫師擅長: 糖尿病,甲狀腺炎幫助網友：27013

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2021-05-16 13:04:10 我要投訴

這種情況個人建議患者可以堅持做適當的營養運動，跳60分鐘是一種非常好的有氧運動的這種跳繩的動作，如果持續超過10分鐘以上，就有非常好的減肥的效果，但是減肥最主要的還是要學會如何去堅持。q

陳夫滕州市中醫醫院主治醫師擅長: 擅長糖尿病及并發癥、甲狀腺疾病、高血壓病常見病多發幫助網友：4446

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2021-05-16 13:04:37 我要投訴

      經計算你的體重指數為19.82，標準體重為46公斤即92斤，可見你目前的體重為正常正常，不超重，更不是肥胖，不需要減肥，正常飲食適當鍛煉控制體重不再增加即可。

      以上是對“我想要減肥目標是85斤”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！