不要熬夜，避免勞累，注意飲食方面清淡，而且要有營養(yǎng)，需要注意，可以口服金匱腎氣丸和復方玄駒膠囊調理一段時間，提高身體抵抗能力就能恢復正常的性功能。
      

      過度手淫就會造成腎虛的現(xiàn)象，有腎虛就會陽痿早泄的，所以一定不要頻繁手淫等控制性生活次數(shù)，不帶套，能夠硬起來，這是憑感覺的帶套感覺差，注意調理好自己的生活習慣，不要熬夜，不要酗酒，也不要心情太緊張，多補充些牛羊肉，補充些營養(yǎng)，再加上多做仰臥起坐，俯臥撐的動作，各方面綜合調理，可以口服一階段時間的金匱腎氣丸，35歲也可以加上六味地黃丸的，同時心理上也不要有壓力，慢慢會調理好的。