病情分析：
      你好，根據你所描述的大概的情況，對于你現在表現出的這些癥狀，考慮應該是存在有抑郁癥，不只是焦慮
      指導意見：
      對于你現在的這些癥狀，已經嚴重的影響到了你的學習和生活，所以一定要引起重視，把情況必須的告知爸媽，讓爸媽陪你到正規醫院的精神心理科去診治，然后配合醫生的治療方案來治療，這樣子你才會逐漸的好起來
      

      病情分析：
      從你描述的情況來看，你正處于青春期，情緒極易不穩定，當現實與內心的需求相沖突時，就會有強烈的情緒反應，出現了一定的抑郁情緒。這種情況一般考慮可能與你日常生活環境或生活事件引起的精神緊張，心理壓力大有關。
      指導意見：
      建議你調整心態，放松心情，減輕壓力，學會管理和控制自己的情緒，合理的宣泄自己的負性情緒，平時多和父母及朋友溝通交流，釋放內心的壓抑，以取得他們的支持和幫助。遇到問題換個角度去考慮，也許心情就會愉悅許多。
      

      病情分析：
      你好，你的這種情況考慮存在緊張，焦慮，抑郁等負面情緒困擾，是不是最近受到事物刺激，及精神壓力過大，過分強迫思維造成的原因！同時也與你的性格因素，遺傳因素，家庭成長環境的都存在聯系！
      指導意見：
      建議您放松心情，不要強化問題思慮過度，最好到正規的心理咨詢機構，與醫生進行面對面的交流咨詢，更好地找到病源，解決問題，同時注意情緒狀態調整，不要受到負面情緒的困擾，更不要給自己太大的壓力，保證充足的睡眠和休息，睡前喝杯熱牛奶，泡個熱水澡，做做放松訓練，避免強迫思維，多與人交流溝通，冷靜理智的思考問題，不要因為一時的沖動做出傷害自己和家人的事情，慢慢看看效果！
      
      以上是對“我覺得我沒用總是增添麻煩”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      首先你為什么要這樣否認自己呢？還是要學會讓自己的情緒轉換過來，凡事應該發現一些積極的方面，更積極的主動的去生活。
      指導意見：
      有一些抑郁和焦慮的情緒要及時和家人或者朋友交流溝通，這樣才能讓自己盡量的放松下來，轉移注意力到其他的事情上，可以多做做運動，也可以盡量的讓自己放緩自己的緊張和焦慮感。轉移注意力到其他的事情上。