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孫會云 鄒平市中醫院 主治醫師
擅長: 急性乳腺炎，乳腺癌，甲狀腺結節，甲狀腺癌
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2021-05-18 10:28:52
平時可以多做陰道收縮動作，躺在床上收縮骨盆底部的肌肉，持續收縮肌肉五秒鐘，然后放松五秒鐘，以后每天增加練習次數，到每天50次左右，并加快收縮放松速度，通過早中晚三個不同的時間段鍛煉，可以達到一定的效果。
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