產后20天出現腰痛等癥狀，有可能是因為長期久坐引起腰肌勞損出現的癥狀，也有可能是在分娩后，產褥期沒有做好保暖，腰部受寒，由于分娩后女性失血過多，氣血虧損，受寒后容易出現腰痛等癥狀。建議產褥期女性需要多臥床休息，并且做好腰部保暖。
      

      病情分析：
      單純根據描述情況，你在懷孕期間就出現腰痛的情況，現在產后20天了，還有這種感覺，說明您的癥狀相對是比較嚴重的。
      指導意見：
      這種情況一般是與神經壓迫有關，只能說您的情況相對是比較嚴重。建議你，一是需要注意休，但也不能絕對臥床休息，二是可以局部物理治療，比如局部可以烤電，或者是做艾灸治療。