每晚都很晚才睡得著。明明很暈
健康咨詢描述： 閉眼會胡思亂想，腦子自己浮現很多畫面，睡眠淺，每晚都做夢，而且醒來以后就很難再睡著，第二天頭都會暈。我不知道我怎么了，校醫室的醫生說我神經衰弱，給我開了藥，吃藥的前三次躺床上半個小時這樣我就會很困就會睡著，之后吃藥也沒啥用，還是睡不著。明明頭很暈，很困就是睡不著。我目前備戰考研，我覺得這個很影響我的記憶力，請問醫生，我這個癥狀要不要去醫院看看呢。應該怎么治療呢
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醫生回復區
病情分析：
你好，看了你的描述，首先你現在的心情可以理解，備戰考研壓力非常的大，這也是睡眠不好的原因。
指導意見：
根據你的描述以及提供的年齡，你現在備戰考研壓力非常大，每天睡得又很晚，其實是錯過了最佳入睡時間，越是睡不著越是著急，惡性循環了，然后睡眠不足出現頭暈的癥狀，影響記憶力，現在可以吃安神補腦液調理調理，每天不能超過十一點睡覺，白天適當運動，問題不大，調整調整會好起來的。
病情分析：
你好，根據你所描述的大概的情況，對于你現在這個時間段出現睡眠障礙的問題，尤其是入睡困難
指導意見：
最主要的還是要考慮，因為有焦慮而引起的焦慮，是因為精神壓力大，思想顧慮重而導致的，所以你一定要放松心情，保持樂觀的心態，多參加一些戶外的活動，而且每天戶外活動的時間至少要保持在一個小時，要規律作息在每天晚上臨睡覺的時候可以飲一杯溫熱的牛奶，這些都有助于睡眠的改善
病情分析：
你好，你的這種情況考慮存在睡眠質量下降引起的神經衰弱，生物鐘紊亂的情況，另外，不排除由于臨近考研，對你的心理造成的影響，過于勞累，思慮過度引起的不適，同時也可能與你存在具體的器質性病變有關！
指導意見：
建議您放松心情，不要強化問題思慮過度，最好到正規的醫院進行詳細系統的檢查，根據檢查結果對癥治療，另外注意調整睡眠治療，睡前喝杯熱牛奶，泡個熱水澡，做做放松訓練，避免壓力過大，強迫思維，白天適當的到戶外活動，不要過于勞累，勞逸結合，看看效果？
以上是對“每晚都很晚才睡得著。明明很暈”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 神經衰弱
溫馨提示：
飲食清淡為宜，并且注意均衡飲食。
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