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吃堅果能減肥或發胖么?

保密 | 0個月 2021-05-11 21:44:05 1人回復 來自

健康咨詢描述： 吃堅果能減肥或發胖么?

醫生回復區
董衍臻
董衍臻 日照市中醫醫院   主治醫師 擅長: 感冒,咳嗽,肺炎,冠心病,心絞痛,胃炎,腸炎,便秘 幫助網友：8963
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2021-05-11 22:13:02 我要投訴

      這個問題就比較片面了。想要減肥就要調整好自己的飲食結構，加上適當的運動。堅果可以作為健康飲食的一部分。但是要適量。另外堅果還是含油脂比較多的。如果每日攝入量夠多，肯定也可以長肉。
      

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