目前存在一定的焦慮抑郁情緒。例如心煩或者情緒低落。不良情緒可影響睡眠質(zhì)量，也可引起軀體不適。另外需要排除心腦血管疾病等。需要及時(shí)的調(diào)整心態(tài)，提高自信心，加強(qiáng)溝通，嚴(yán)重者需要及時(shí)就診。
      

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，因?yàn)榇嬖谏硇姆矫娴牟皇娣瑩?dān)心自己患有抑郁癥焦慮癥。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這些癥狀表現(xiàn)，可以是抑郁也可以是焦慮的癥狀表現(xiàn)。首先建議你做到規(guī)律生活，不要熬夜，保證充足的睡眠。其次加強(qiáng)體育鍛煉，運(yùn)動(dòng)可以緩解壓力，減輕焦慮抑郁情緒，達(dá)到真心放松下來(lái)，強(qiáng)身健體一舉幾得。運(yùn)動(dòng)的選擇飯后一小時(shí)，睡前4小時(shí)做運(yùn)動(dòng)，30分鐘以上的時(shí)間每周運(yùn)動(dòng)不能少于5天，堅(jiān)持做運(yùn)動(dòng)會(huì)起到很好的效果的。第三，你也可以做做我發(fā)給你的心理測(cè)試，SCL90復(fù)制到百度上做，做完發(fā)過(guò)來(lái)幫你分析分析，能大體評(píng)估一下你的心理健康狀況。
      

      病情分析：
      你經(jīng)常感覺(jué)大腦昏昏沉沉，渾身無(wú)力。腳底發(fā)軟，背肩疼痛，睡眠不好，老是做夢(mèng)，這種情況很有可能是焦慮引起的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你到醫(yī)院精神心理科檢查治療，醫(yī)生首先會(huì)讓你做相關(guān)生理檢查，如血常規(guī)，尿常規(guī)，肝膽脾腎方面的檢查，也可能需要做大腦血流速度的檢查，排除是否有生理病變。如果身體檢查沒(méi)有明顯異常，通常需要考慮是焦慮或抑郁引起的身體疲勞。很可能需要吃些抗焦慮抗抑郁藥治療。
      
      以上是對(duì)“這樣是焦慮癥或抑郁癥嗎”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！