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每天少吃點能減肥嗎？

保密 | 0個月 2021-05-07 20:13:56 1人回復 來自

健康咨詢描述： 每天少吃點能減肥嗎？

醫生回復區
王慶暉
王慶暉 日照市中醫醫院   主治醫師 擅長: 糖尿病，甲狀腺方面等疾病的診斷及治療 幫助網友：7553
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2021-05-07 21:14:14 我要投訴

      少吃飯能夠減肥，但是一定要注意減肥不僅僅是少吃飯，飲食應當在低熱量的同時保證機體各種營養素的供給。合理的減肥飲食方式應當是低能量、低脂、適量蛋白質的飲食，增加新鮮蔬菜以供給機體充足的礦物質、維生素和膳食纖維，保證充足的蛋白質攝入，并且適度運動
      

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