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缺鐵的人吃什么食物好？

保密 | 0個(gè)月 2021-05-06 19:59:28 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 缺鐵的人吃什么食物好？

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劉英
劉英 牡丹江市婦幼保健院   主任醫(yī)師 擅長: 感冒,發(fā)熱,甲流,流感,新冠病毒感染,肺炎,支氣管 幫助網(wǎng)友：41136稱贊：4
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2021-05-06 20:06:03 我要投訴

      你好根據(jù)你描述的情況，鐵是人體重要的元素之一，它能合成血紅蛋白，建議你平時(shí)可以多吃一些食物攝入鐵元素，多吃一些新鮮水果，蔬菜，動(dòng)物肝臟，鴨血，豬血，食物還有黑木耳，黑米，黑豆，黑芝麻，海帶，大豆，腐竹，芹菜，芥菜，大棗，葵花籽，核桃仁等。預(yù)防因鐵元素不足導(dǎo)致貧血，
      

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