你可以先做一做微波理療或者是熱敷治療看看都可以緩解疼痛的，一天三次一次三十分鐘近期內避免避免劇烈的運動以及減少活動。一周后疼痛沒有緩解的話就需要到醫院骨科找醫生幫助你檢查一下髖關節的核磁共振看看。
      

      你好，很高興為你解答，有髖關節的片子嗎？如果有，建議發過來看看，根據你的描述，結合你的年齡考慮，有可能是骨性關節炎。跟老化退變有關系。治療上，一般就是對癥治療。外用活血止痛的膏藥。避免劇烈運動，注意保溫，避免受涼觀察一段時間看看再說。