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張穎 天津醫科大學第二醫院 副主任醫師
擅長: 擅長胃腸鏡操作及鏡下治療，特別是膠囊內鏡的閱片和診
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2021-05-01 23:23:02
肥胖是導致肝組織損傷的重要的危險因素，所以肥胖者控制體重，減少腰圍尤為關鍵。具體可通過糾正不良的生活方式和行為，推薦中等程度的熱量限制，肥胖成人每日熱量攝入需減少500~1000kcal卡，改變飲食的組份,建議低糖低脂平衡膳食，增加膳食纖維含量，中等量的有氧運動，每周4次以上累計鍛煉時間，至少150~250分鐘，避免接觸肝毒性物質，慎重使用可能有肝毒性的中西藥和保健品，嚴禁過量飲酒，對于肥胖的脂肪肝患者體重減重3%~5%，可改善肝臟脂肪變減重7%~10%，能夠改善肝臟酶學和組織學的異常。
疾病百科| 脂肪肝
掛號科室：消化內科
溫馨提示：
合理膳食每日三餐膳食要調配合理，作到粗細搭配，營養平衡，足量的蛋白質能清除肝內脂肪。適當的進行體育鍛煉，心情要開朗易暴躁。
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