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童海濤 安徽省第二人民醫院 主治醫師
擅長: 糖尿病、肥胖癥、骨質疏松、痛風、脂質代謝紊亂以及甲
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2021-04-30 14:41:37
要從飲食與運動兩方面來同時進行！平時在飲食上，要控制高油，高脂，淀粉類食物的過多攝入，晚上避免吃宵夜，以免身體吸收后，無法及時消耗能量！要多運動，運運量可以從少到多，慢慢增加！一定要堅持才會有成效，并且減肥成功后，仍要注意飲食與運動的控制，身材方可長久保持！
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