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李麗娟 日照市中醫醫院 主治醫師
擅長: 胎兒異常、異常妊娠、胎盤和胎膜異常、產褥疾病、分娩
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2021-04-30 12:03:53
你好，男性備孕的注意事項包括做好孕前檢查，健康飲食，調整生活習慣等。男性在備孕前需要注意以下事項：
1.做好孕前檢查：孕前優生檢查可以幫助夫妻雙方找到可能影響懷孕的因素，幫助提高胎兒優生率。孕前檢查包括優生健康教育、病史詢問、體格檢查、病毒篩查、內分泌及影像學檢查、風險評估和咨詢指導。
2.健康飲食：建議夫妻雙方均需做好飲食調整，提倡清淡飲食，多吃富含優質蛋白的食物，如牛肉、雞肉、魚肉等；多吃新鮮的蔬菜水果，注意多喝水，避免辛辣、刺激、油膩、生冷的食物。
3.調整生活習慣：男性應減少煙、酒、咖啡因類物質的攝入，盡量戒煙戒酒，戒斷有毒物質；避免熬夜晚睡，保證足夠的睡眠和休息；注意加強鍛煉，提高身體素質。
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