是因為晚間睡覺受涼，或者是長期姿勢不正引起的肌肉勞損疼痛，可以用熱毛巾熱敷，或者是適當的按摩擦點活絡油，紅花油可以緩解疼痛的癥狀。如果疼痛比較嚴重，可以吃點舒筋活絡的藥物，比如舒筋活血片。
      

      這樣的情況可以配合做一下熱敷，或者是拔罐，也可以做一下紅外線理療另外可以配合口服非甾體類抗炎藥物，比如說雙氯芬酸鈉或者布洛芬緩釋膠囊，促進恢復，口服其中的一種藥物就可以。
      

      你好，根據你描述的情況，主要考慮是肩部
      受到寒涼刺激引起，建議局部可以用一些熱敷的辦法，也可以配合一些微波射頻的理療的辦法治療，局部可以做一些輕柔的按摩，同時可以外用一些祛風散寒、除濕止痛的膏藥對癥治療。
      
      以上是對“前天晚上可能被子沒有蓋好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！