根據你的描述過程，做一般的瑜伽運動，動作比較柔和，做抬腿、一字馬動作，一般來說是不會損傷的。如果是有會陰部外傷，尖銳物體碰撞，或者是有過騎跨傷的損傷史，就不能排除有損傷情況。

      需要提供更詳細的照片資料，才能夠準確的判斷是否有破裂的情況，一般情況下如果出現破裂的話，是會有出血的現象發生。另外從你描述的情況來看，確實這些運動是有可能導致破裂情況的發生。

      練瑜伽和騎自行車是不會造成處女膜破裂的，因為這些運動的動作不是突然性，不屬于劇烈的運動，而是有程序、有過程的，多數人處女膜破裂，會伴有出血和疼痛。可以雙腿對著鏡子，盡量分開外陰，用手扒開小陰唇后，可看到陰道口有一個小孔，這就是處女膜孔，孔周圍與陰道連接，中間略微凸起的就是處女膜，破了的處女膜孔是裂開的。如果自己檢查還不確定，可以去醫院，讓醫生判斷，這種檢查是很容易的。
      以上是對“想知道處女膜破沒有？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！