健康咨詢描述: 女人膀胱沒有收縮力?
您好,膀胱功能受損后,一般很難恢復,因為膀胱主要是平滑肌,這是屬于不隨意肌,一般是很難通過運動來改善,如果想鍛煉膀胱收縮力,建議可以訓練定期排尿,逐漸延長排尿間隔時間,一開始可以間隔1-2個小時解小便,逐漸延長時間,可以延長2-3個小時。此外,建議您平時多做些盆底肌肉的訓練。如深蹲、提肛等動作。
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