其他類似問題
醫生回復區
劉麗 四平市中心人民醫院 副主任醫師
擅長: 冠心病，消化系統疾病，呼吸系統疾病及糖尿病，甲狀腺
幫助網友：24857
微信掃一掃，隨時問醫生
微信掃一掃，隨時問醫生
2021-04-26 21:04:49
減肥是一個循序漸進的漫長過程，需要長期堅持并通過合理的飲食安排及適當的體育鍛煉來完成，一般一周左右能夠見效，減肥期間需要多食用一些新鮮水果和蔬菜，富含豐富維生素及纖維素，促進身體新陳代謝，有助于脂肪燃燒，減肥期間要多喝水，促進血液循環，幫助體液中脂肪排出體外，選擇一項適合自己的有氧運動，比如快走，慢跑，跳繩，游泳等，每天堅持30分鐘，加快脂肪燃燒
1
2
3
4
您可能關注的問題
醫生在線免費咨詢
